Neuer Präventionskurs - BEWEGEN STATT SCHONEN
Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen.
Durch den Einsatz komplexer Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen soll Rückenschmerzen und Haltungsschwächen vorgebeugt und eine aufrechte, gesunde Körperhaltung erreicht werden.
Der Kurs trägt das Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit und ist für Krankenkassen von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und anerkannt worden.
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung stellt der Einsatz komplexer Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen den Schwerpunkt des Kurses dar.
Durch Kräftigung der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur soll Rückenschmerzen und Haltungsschwächen vorgebeugt und eine aufrechte, gesunde Körperhaltung erreicht werden.
Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.
Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer mit und ohne Vorkenntnisse
Kursbeginn: Dienstag, 14.01.2025
Uhrzeit: 18:15-19:45 Uhr
Ort: Riedsporthalle Ichenheim (Spiegelsaal)
Kursdauer: 10 Termine á 90 Min.
Kursleitung: Karin Neurath DTB-Rückentrainerin
Kursgebühr:
- 50,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim)
- 90,00 EUR (Nichtmitglieder)
Dieses Sportangebot trägt das Qualitätssiegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT
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Anmeldehinweis:
Die Teilnahme an den Kursen geschieht auf eigene Verantwortung. Die Kurse stellen keinen Ersatz für eine medizinische Behandlung dar. Eventuelle Einschränkungen der körperlichen oder seelischen Belastbarkeit sollten vorher mitgeteilt und ärztlich abgeklärt sein. Für eventuell verursachte Schäden kommt jeder selbst auf. Die Leistung bzw. der Verein als Leistungsanbieter wird mit der Unterschrift zur Kursanmeldung von den Haftansprüchen freigestellt.