Yin Yoga Montag 02.12.2019 18.30 – 20.00 Uhr
Freitag 13.12.2019 16.00 – 17.30 Uhr
Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.
Herzmeditation Dienstag 10.12.2019 16.30 – 18.00 Uhr
Das Herzchakra ist der Sitz der Liebe und deren unendlicher Energie.
Ein freier Energiefluss stärkt die mit dem Herzen verbundenen Qualitäten: Liebe, Mitgefühl, Güte, Selbstlosigkeit, Offenheit, Geborgenheit, Hingabe.
In dieser Stunde wollen wir mit sanften Körperübungen und einer Bewegungs-meditation unser Herzchakra stimulieren und öffnen.
Yoga Nidra Montag 16.12.2019 18.30 – 20.00 Uhr
Yoga Nidra - die Kunst der Entspannung. Sanfte Körper- und Atemübungen bereiten Dich auf eine besondere Art der Tiefenentspannung vor.
Die Übungen des Yoga Nidra führen in eine tiefe physische, mentale und emotionale Entspannung. Das Bewusstsein wird nach innen gewendet. Durch die Praxis von Yoga Nidra kann Stress abgebaut werden, die Schlafqualität kann sich verbessern, die Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Kosten pro Workshop: 6,00 / 8,00 € TV-Mitglied/Nichtmitglied
Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt.
Kursleitung und Anmeldung bei Silvia Siegenführ
Silvia-tvi@t-online.de oder 07807/3301